СП "Новый год не за горами"-2016, отчет 6

Июль заканчивается, поэтому подготовила новый отчет по вышиванию новогоднего сапожка. Прямо скажу - в этом месяце я довольна результатами. Конечно, до завершения работы еще далеко, но продвижение получилось хорошим.

Итак, смотрите:
- было


- стало


На данный момент вышита почти половина сапожка, что очень радует. Теперь более основательными стали мои надежды вышить сапожок к Новому году. Буду стараться и в следующем месяце продвинуться подальше. Кстати, в июле у меня еще тоже есть несколько денечков, так что, возможно, и здесь мне удастся повышивать - очень уж хочется поскорее завершить эту работу!

7 продуктов для здоровья волос

Причиной, по которой волосы становятся сухими и тусклыми, может быть несбалансированный рацион, а в таком случае даже дорогие многообещающие кондиционеры вряд ли будут эффективны. Как и всему телу, нашим локонам необходимо правильное питание, чтобы быть упругими, блестящими и сильными. Что же мы должны есть, чтобы сохранить здоровье волос?



1. Чечевица
Чечевица — прекрасный источник белка для вегетарианцев. Кроме того, она богата железом и фолиевой кислотой, которые улучшают приток кислорода к коже головы, к волосяным фолликулам. Это, в свою очередь, ускоряет регенерацию клеток и способствует укреплению волос.

2. Лосось
Лосось богат жирными кислотами омега‑3. Наш организм не может синтезировать их самостоятельно и получает только из пищи. Эти незаменимые жирные кислоты являются одним из важнейших компонентов в клетках кожи головы. Они содержат кератин и позволяют клеткам удерживать влагу. Тусклые волосы и сухая кожа — признаки того, что вам не хватает омега‑3. Чтобы восполнить его запасы, подойдет не только лосось, но и другая жирная рыба, главное, выбрать наименее опасные сорта (об этом подробнее по этой ссылке); а для веганов хорошей альтернативой являются льняные семена.

3. Сладкий картофель и морковь
Витамин А улучшает не только зрение, но и состояние волос. Дело в том, что он питает кожу головы и отвечает за производство кожного сала — естественного кондиционирующего вещества. Дефицит этого витамина делает кожу сухой и склонной к шелушению, что может вызывать образование перхоти и сухость волос. Ешьте продукты, богатые бета‑каротином, такие как сладкий картофель и морковь: в организме бета‑каротин превращается в витамин А.

4. Орехи
Когда дело касается здоровых волос, на помощь приходят все виды орехов! Например, грецкие орехи. Они содержат биотин, а он укрепляет волосы и стимулирует их рост. Еще они богаты витамином Е, который восстанавливает поврежденные локоны и предотвращает ломкость, а также жирными кислотами омега‑3.

5. Шпинат
Шпинат — это источник практически всех необходимых для шикарных волос элементов. Он богат железом, кальцием, магнием и витаминами А, С , Е и группы В. Один из последних — фолиевая кислота — способствует синтезу красных кровяных клеток, а железо помогает клеткам крови переносить кислород к волосяным фолликулам кожи головы. Витамин Е предотвращает ломкость волос.

6. Черный кунжут
Согласно Compendium of Materia Medica, крупнейшему и наиболее полному медицинскому труду в истории традиционной китайской медицины, семена черного кунжута способны за два года избавить от седых волос. Они отличаются самым высоким содержанием витамина Е среди продуктов растительного происхождения. Рекомендуют черный кунжут тем, кто стремится активизировать рост волос и предотвратить преждевременное поседение. Но злоупотребление этим продуктом может иметь и негативные последствия, так что будьте умеренны.

7. Болгарский перец
Болгарский перец — сладкое и красочное дополнение к любому блюду — ценят за витамин С, способный стимулировать рост волос. Витамин С также играет роль в синтезе коллагена, который защищает волосы и делает их сильными. Лучше увеличить поступление коллагена, употребляя больше богатых витамином С продуктов, вместо того чтобы принимать химические добавки. Цитрусовые, помидоры и темно-зеленые листовые овощи являются наилучшими источниками этого витамина!

Обратите внимание: на состояние волос могут оказывать влияние и другие факторы, такие как гормональные проблемы, стресс и вредные вещества из окружающей среды.

СП "Долой долгострой" - 7 этап

Прошел еще один, уже шестой месяц нашего совместника "Долой долгострой". Так что настало время для новых отчетах о проделанной работе. Присылайте снимки, я буду размещать их в отчете о нашем совместнике.

За полгода многие рукодельницы вышили уже немало вышивок, а другие хорошо продвинулись в работе. Так что думаю, что польза от этого совместника есть.
Борьба с долгостроями идет очень хорошо, и я желаю всем добиться еще больших успехов! Легких крестиков!

33 урока философии буддизма, которые стоит усвоить как можно быстрее

1. Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.

2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

3. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.

4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.

5. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.

6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус.

7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке.

8. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Поступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. И как правило, к вам это не имеет никакого отношения.

9. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение.

10. Обиженные люди обижают людей. И все равно любите их. Хотя никто не запрещает вам любить их на расстоянии.

11. Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них — это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит.

12. Перфекционизм — это иллюзия. Самая, надо сказать, болезненная. Расслабьтесь. Стремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.

13. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.

14. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.

15. Умей прощать. В первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто тебя обидел. Прощая, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. Прощай легко и быстро.

Вышивальный марафон - отчет за июнь

Еще один месяц позади, поэтому показываю свои результаты в вышивальном марафоне. Времени у меня маловато, но все же в этом месяце результаты явно лучше, чем в предыдущих - в обеих работах продвижение заметно, что меня очень радует.

Итак, вот что мне удалось сделать за июнь.

1. Воздушные шары - половину работы еще не вышила, но два шара уже видны, осталось в этой части работы фактически вышить только небо, потом смогу приступить ко второй половине работы:
- было


- стало


2. Новогодний сапожок - уже появился полностью низ сапожка, виден и носок, и пятка, что очень приятно:
- было


- стало


Работы, конечно, еще очень много в обеих вышивках. Но теперь как-то больше верится в то, что я успею их вышить к Новому году :). Будем стараться!

Конфетка

Пришла к выводу, что давненько в моем блоге не разыгрывались никакие конфетки, и пришла пора порадовать моих подружек. Так что сегодня объявляю новую конфетку, разыгрываться она будет 1 сентября 2016 года. Что в ней будет? Это пока сюрприз, но однозначно какой-нибудь вышивальный набор, журнал по рукоделию, что-то вкусненькое и, возможно, какие-то полезные приспособления для вышивальщиц.



Правила обычные:
1. Разместить ссылку с этой картинкой у вас в блоге (можно отдельным сообщением, можно на боковой панельке).
2. Оставить комментарий под этим сообщением.
3. Постоянным Читателем моего блога быть не обязательно, хотя мне, конечно, будет очень приятно, если у меня появятся новые друзья.
4. Конфетные блоги не участвуют.
5. 1 сентября заглянуть сюда, чтобы узнать о результатах розыгрыша.

Конфетка поедет в любую страну.