Полет Белой Жар-птицы - отчет 10

Продолжается полет Белой Жар-птицы, поэтому показываю вам очередной отчет. Заданием недели было составление дня из своих желаний. Представить свой идеальный день как-то сложно. Могу только написать о том, что должно быть в этом идеальном дне. Это хорошая солнечная погода с самого утра и до вечера, приятная прогулка, много времени - оно мне нужно и на обязательные дела, и на хобби, занятия йогой или фитнесом (чтобы я не была ленивкой, и всем этим занималась), потом сделать необходимые дела по дому и провести очень хороший вечер с моей семьей. Или можно вечером встретиться с друзьями и посидеть в хорошей компании. Короче, я хочу успеть сделать все необходимое и найти время на приятное. Так что оказалось, не так уж сложно понять, каким должен быть мой идеальный день :).

Про приятные привычки я уже говорила - воду я пью каждое утро, и это действительно стало привычкой, поскольку делается на автомате. Мне даже вспоминать про это не надо. Что касается ухода за собой - скажем так, времени я этому посвящаю однозначно больше, но могу когда-то и пропустить какие-то процедуры. Впрочем, думаю, что все же это привычкой станет.

Чаще улыбаться - это хорошая идея. Впрочем, я и так весьма жизнерадостный человек. Но к сожалению, иногда не все зависит от нас - есть и другие люди, и настроение они могут испортить. Но для таких случаев у меня есть несколько способов поднятия настроения, и сейчас я о них расскажу:

1) посмотреть комедию - ну, про этот способ, думаю, знают все. Возможно, потому что он очень действенный;

2) выбраться на приятную прогулку в парк или в лес. Лучше всего - с любимым мужем;

3) отличный способ, но не всегда осуществимый - поехать на дачу. Там из головы вылетают почему-то все плохие мысли. Почему - я не знаю, но там всегда живешь только настоящим моментом, а все проблемы забываются сами собой;

4) рукоделие - любой вид. Можно вышивать, можно вязать, можно шить - опять же сразу переключаешься на то, что ты делаешь, а все плохое из головы вылетает;

5) подумать о том, что в мире полно людей, у которых есть куда более серьезные проблемы, чем твои. Честно - это тоже отлично помогает. К тому же такой способ дает еще и силы, чтобы справиться с тем, что тебя расстроило, а это очень важно;

6) встретиться с друзьями - думаю, этот способ тоже всем хорошо знаком; :)

7) залезть в свои запасы и начать что-то перебирать - фотографии, журналы (и читать их), наборы для вышивания, украшения... Помогает все;

8) поставить записи любимого певца или группы - это замечательно поднимает настроение;

9) хорошая книга - это всегда приятно;

10) петь песни или читать стихи (по памяти) - когда вспоминаешь тексты, все плохие мысли тоже из головы исчезают. Для них там просто места не остается, у тебя мозг другим занят;

11) приготовить что-то вкусное (и, разумеется, потом это съесть :)) или затеять уборку в квартире - оба способа хорошо поднимают настроение;

12) и еще один способ, но не всегда возможный - сделать кому-то подарок. Не знаю как вам, а мне радость другого человека доставляет огромное удовольствие, и о плохом настроении уже и говорить смешно :).

Короче, почти у всех способов смысл в одном - надо переключиться на что-то другое. Дать своему мозгу, своим чувствам или своим рукам другое занятие. Отвлекаешься - а потом то, что настроение испортило, уже таким неприятным не кажется. Надо как бы просто выбросить все плохое из головы - в жизни очень много хорошего, и лучше думать об этом.