20 советов для счастья и здоровья

Эти советы сделают вашу жизнь более гармоничной, радостной и в ней обязательно появится ещё больше любви, счастья и благополучия.

1. Каждое утро делайте лёгкую разминку. Она зарядит вас энергией на весь день, а так же обеспечит позитивный настрой и прекрасное самочувствие.

2. Создайте уютную атмосферу в доме. Пусть в нём всегда будет чистота и порядок.

3. Проветривайте свою комнату перед сном. Свежий воздух обеспечит вам крепкий и здоровый сон.

4. Замените вредную пищу на полезную. Вместо сахара ешьте больше фруктов. Соки из пакетов замените на свежевыжатые.

5. Станьте оптимистом. Оглянитесь! Сколько вокруг красоты. Научитесь видеть этот мир в мельчайших подробностях,замечать божественность и великолепие природы.

6. Спите не менее 6-7 часов в сутки. Этого времени вполне хватает, чтобы придти в норму и восстановить иммунитет.

7. Будьте Благодарны за всё прекрасное, что ежедневно происходит в вашей жизни. Замечайте как можно больше приятных моментов и тогда их станет ещё больше.

8. Ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от курения и алкоголя.

9. Научитесь мудрости. Избавьтесь от обид и злости. Мысленно отпустите всё плохое и наполните своё сердце любовью.

10. Ставьте большие цели. Уже сейчас относитесь к себе как к преуспевающему и сильному человеку, который способен на великие дела.

11. Проводите как можно больше времени с близкими людьми. Окружите их своей любовью и заботой.

12. Изучите какую-нибудь дыхательную практику. Овладев своим дыханием вы избавитесь от навязчивых мыслей, успокоите нервную систему, а так же обретёте душевное равновесие.

13. Старайтесь не смотреть телевизор, особенно негативные новости. Вместо этого лучше сходите в театр или почитайте хорошую книгу.

14. Фотографируйтесь с любимыми и родными! Пусть на фотоснимках останутся самые счастливые моменты вашей жизни.

15. Расширяйте зону своего комфорта. Больше путешествуйте! Открывайте для себя новые города и страны. Знакомьтесь с новыми людьми.

16. Найдите свой уникальный стиль в одежде. Пусть вас все узнают.

17. Начните заниматься любимым спортом. Постоянно следите за своим самочувствием, а так же уровнем внутреннего спокойствия.

18. Не тратьте время зря. Действуйте! Совершенствуйтесь во всех сферах своей жизни, а не только в одной.

19. Забудьте о прошлых неудачах и ошибках. Они делают нас только сильнее.

20. Относитесь с любовью к себе и к окружающим. Дарите окружающим своё душевное тепло и они непременно ответят вам взаимностью.

P.S. Найдено здесь.