Новогодний сапожок - отчет за июнь

Сегодня последний день июня, и хоть летний месяц был холодным и весьма подходящим для вышивания, как-то времени для этого занятия у меня оказалось мало. Поэтому продвижение в процессах незначительное, хотя я рада, что оно все же есть. Новогодний сапожок потихоньку вышивается, и думаю, до Нового года вышить его я все же должна успеть.

А теперь покажу, что же готово на данный момент:

- было


- стало




Здесь сразу два снимка, поскольку на первом показан вышитый носик сапожка, который на втором снимке толком не виден. Появились иголки на ветках, новогодние игрушки и хвостик второго совенка. Больше пока что ничего вышить не успела.

Вообще этот сапожок, конечно, не слишком сложный, но все же любая работа требует времени. Так что сначала надо его завершить, а до этого пока еще далековато. Но будем стараться, тем более, что сам набор мне очень нравится.

20 советов для счастья и здоровья

Эти советы сделают вашу жизнь более гармоничной, радостной и в ней обязательно появится ещё больше любви, счастья и благополучия.

1. Каждое утро делайте лёгкую разминку. Она зарядит вас энергией на весь день, а так же обеспечит позитивный настрой и прекрасное самочувствие.

2. Создайте уютную атмосферу в доме. Пусть в нём всегда будет чистота и порядок.

3. Проветривайте свою комнату перед сном. Свежий воздух обеспечит вам крепкий и здоровый сон.

4. Замените вредную пищу на полезную. Вместо сахара ешьте больше фруктов. Соки из пакетов замените на свежевыжатые.

5. Станьте оптимистом. Оглянитесь! Сколько вокруг красоты. Научитесь видеть этот мир в мельчайших подробностях,замечать божественность и великолепие природы.

6. Спите не менее 6-7 часов в сутки. Этого времени вполне хватает, чтобы придти в норму и восстановить иммунитет.

7. Будьте Благодарны за всё прекрасное, что ежедневно происходит в вашей жизни. Замечайте как можно больше приятных моментов и тогда их станет ещё больше.

8. Ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от курения и алкоголя.

9. Научитесь мудрости. Избавьтесь от обид и злости. Мысленно отпустите всё плохое и наполните своё сердце любовью.

10. Ставьте большие цели. Уже сейчас относитесь к себе как к преуспевающему и сильному человеку, который способен на великие дела.

Галерея проекта "Долой долгострой"-2

В этом году галерею работ участников совместного проекта по борьбе с долгостроями "Долой долгострой-2" я подготовила уже сейчас. В данный момент в ней находятся все те работы, которые наши рукодельницы уже успели вышить. Поэтому если вы хотите посмотреть на их достижения, нужно заглянуть в галерею проекта.

Участники успели уже вышить немало, работы там очень интересные, красивые, так что полюбоваться есть на что. Галерея будет в дальнейшем постепенно пополняться новыми законченными работами на протяжении всего проекта.

А еще прошу участников посмотреть, все ли ваши вышитые работы я разместила. Если нет - скажите мне, я исправлю ошибки.

Красота волос зависит от рациона

Каждая из нас мечтает о мягких и блестящих волосах. Достигнуть этого мы пытаемся с помощью различных моющих средств: шампуней, гелей, бальзамов и кондиционеров, прибегаем к бабушкиным способам, и регулярно посещаем личного парикмахера. Но, как и для каждой части нашего тела, для здоровья волос огромное значение имеет соблюдение диеты.

Какие изменения в диете нужны, чтобы наши волосы отблагодарили нас, и выглядели красиво? Ниже приведены 10 продуктов, которые помогут вашим волосам стать сильнее и зримо здоровее!

Лосось

Рыба в большом количестве содержит белок и витамин D, которые укрепляют наши волосы, а также включает в себя омега-3 жир, ответственный за их рост. Около 3% каждого волоса состоит из этих кислот, найти их можно в мембранах клеток кожи головы, которые отвечают за должную гидратацию волос.

Если лосось не принадлежит к вашим любимым блюдам, омега-3 вы можете найти также в других видах рыбы, таких, как селёдка, скумбрия, некоторые виды сардины, форели. Если вы не особенно хотите есть мясо рыбы, можете найти полезные составляющие в авокадо, семенах тыквы или грецком орехе.

Орехи

Только сорт грецких орехов включает жирные кислоты. Орехи также содержат некоторое количество биотина и витамина Е, благодаря ему клетки могут быть защищены даже после воздействия солнца. Нехватка биотина, как правило, приводит к ослабеванию, а потом и к значительной потере волос. Дополнительным преимуществом грецких орехов является обилие в них меди, минералов, которые делают так, что наши волосы сохраняют насыщенный цвет и блеск.

Морские устрицы

Устрицы содержат такой необходимый для локонов цинк, нехватка его может привести к утрате былого блеска и тому, что кожа головы станет более сухой. Цинк также включает в себя хлеб из не просеянной муки, но только устрицы дают организму большую дозу белка, из которого на 97% состоят волосы!
Недостаток цинка могут компенсировать орехи, говяжье мясо и яйца.

Картофель

Это антиоксидант, содержащий бета-каротин, который организм перерабатывает и синтезирует его в витамин А. Его отсутствие сделает кожу вашей головы неправильно гидратированной, это может привести к досадному зуду, и даже перхоти.
Бета-каротин также есть в моркови, дынях, манго, тыкве, абрикосах.

Яйца

Они содержат необходимые для волос минералы, такие, как сера, селен, цинк, железо. Это очень важно, потому что они помогают привести кислород в клетки волосяной луковицы — это основная причина потери волос. Железо также можно найти в различных животных продуктах, таких, как птица, рыба, говядина и свинина.

СП "Долой долгострой-2" - 6 этап

Прошел очередной месяц нашего проекта "Долой долгострой-2", так что, девочки, наступило время показывать ваши отчеты. Думаю, многие из вас успели значительно продвинуться в своих работах.

К проекту по-прежнему можно присоединиться в любой момент, только напишите о своем желании в комментариях. И еще - дошивать долгостроев вы можете одновременно сколько угодно, это решаете только вы. Сами понимаете, чем с большим числом долгостроев вы справитесь, тем приятнее вам будет :).