понедельник, 23 ноября 2015 г.

Полет Белой Жар-птицы - отчет 10

Продолжается полет Белой Жар-птицы, поэтому показываю вам очередной отчет. Заданием недели было составление дня из своих желаний. Представить свой идеальный день как-то сложно. Могу только написать о том, что должно быть в этом идеальном дне. Это хорошая солнечная погода с самого утра и до вечера, приятная прогулка, много времени - оно мне нужно и на обязательные дела, и на хобби, занятия йогой или фитнесом (чтобы я не была ленивкой, и всем этим занималась), потом сделать необходимые дела по дому и провести очень хороший вечер с моей семьей. Или можно вечером встретиться с друзьями и посидеть в хорошей компании. Короче, я хочу успеть сделать все необходимое и найти время на приятное. Так что оказалось, не так уж сложно понять, каким должен быть мой идеальный день :).


Про приятные привычки я уже говорила - воду я пью каждое утро, и это действительно стало привычкой, поскольку делается на автомате. Мне даже вспоминать про это не надо. Что касается ухода за собой - скажем так, времени я этому посвящаю однозначно больше, но могу когда-то и пропустить какие-то процедуры. Впрочем, думаю, что все же это привычкой станет.

Чаще улыбаться - это хорошая идея. Впрочем, я и так весьма жизнерадостный человек. Но к сожалению, иногда не все зависит от нас - есть и другие люди, и настроение они могут испортить. Но для таких случаев у меня есть несколько способов поднятия настроения, и сейчас я о них расскажу:

1) посмотреть комедию - ну, про этот способ, думаю, знают все. Возможно, потому что он очень действенный;

2) выбраться на приятную прогулку в парк или в лес. Лучше всего - с любимым мужем;

3) отличный способ, но не всегда осуществимый - поехать на дачу. Там из головы вылетают почему-то все плохие мысли. Почему - я не знаю, но там всегда живешь только настоящим моментом, а все проблемы забываются сами собой;

4) рукоделие - любой вид. Можно вышивать, можно вязать, можно шить - опять же сразу переключаешься на то, что ты делаешь, а все плохое из головы вылетает;

5) подумать о том, что в мире полно людей, у которых есть куда более серьезные проблемы, чем твои. Честно - это тоже отлично помогает. К тому же такой способ дает еще и силы, чтобы справиться с тем, что тебя расстроило, а это очень важно;

6) встретиться с друзьями - думаю, этот способ тоже всем хорошо знаком; :)

7) залезть в свои запасы и начать что-то перебирать - фотографии, журналы (и читать их), наборы для вышивания, украшения... Помогает все;

8) поставить записи любимого певца или группы - это замечательно поднимает настроение;

9) хорошая книга - это всегда приятно;

10) петь песни или читать стихи (по памяти) - когда вспоминаешь тексты, все плохие мысли тоже из головы исчезают. Для них там просто места не остается, у тебя мозг другим занят;

11) приготовить что-то вкусное (и, разумеется, потом это съесть :)) или затеять уборку в квартире - оба способа хорошо поднимают настроение;

12) и еще один способ, но не всегда возможный - сделать кому-то подарок. Не знаю как вам, а мне радость другого человека доставляет огромное удовольствие, и о плохом настроении уже и говорить смешно :).

Короче, почти у всех способов смысл в одном - надо переключиться на что-то другое. Дать своему мозгу, своим чувствам или своим рукам другое занятие. Отвлекаешься - а потом то, что настроение испортило, уже таким неприятным не кажется. Надо как бы просто выбросить все плохое из головы - в жизни очень много хорошего, и лучше думать об этом.

6 комментариев:

  1. Да, Ксюш, полностью согласна: все плохое живет в прошлом. А когда здесь и сейчас, то это помогает вытеснить все плохое на задний план. А потом оно уже не таким серьезным кажется.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Приятно, Наташа, что ты тоже так думаешь. Мне мои способы поднятия настроения действительно всегда помогали.

      Удалить
  2. замечательные способы для поднятия настроения, спасибо! ♥♥♥

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Всегда пожалуйста :). Буду рада, если они тебе пригодятся, Ксюша.

      Удалить
  3. Отличные способы борьбы с плохим настроением - многие проверены на себе!!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо, Катя! :) Да, я тоже считаю, что они очень хорошо помогают.

      Удалить